Shambala2020

Yogahelg på Borntorpet, Shambala Gatherings (Skinnskatteberg)


Efter en lyckad helg på fantastiska Shambala gatherings nu i april med ett gäng yogisar arrangerar jag nu ytterligare ett tillfälle för dig som inte fick chansen att hänga med.

Det råder inget tvivel om att frisk luft och att ta hand om hälsan är bra för immunförsvaret. Detta tillfälle att komma ut i den härliga naturen på Shambala och fokusera på just det samt koppla bort hetsen från stan, hänga med gott umgänge och äta god mat är just för dig som känner dig frisk och behöver komma ifrån och ladda med ny energi.


Under helgen kommer vi yoga både i dynamisk och stilla form, delta på workshops för att fördjupa kunskaperna inom yoga och även ha massor med tid till att njuta av skogen, frisk luft och kanske till och med ta ett dopp i sjön och basta därefter. Borntorpet på Shambala Gatherings bjuder på just detta.

INFORMATION OM YOGAN OCH UPPLÄGG
Dagarna börjar med ett uppfriskande vinyasa flow pass och avslutas med ett läkande yinyoga pass. Däremellan kan du delta på en workshop för att fördjupa dig i olika armbalanser och utmana dig själv.

Vinyasa flow - Ett dynamiskt yogapass som passar både nybörjare och vana. Denna klass ger energi och stärker kroppen genom att utföra positioner med fokus på exv. balans, core, andning etc.

Yinyoga - I denna yogaform stannar vi 3-7 minuter i varje position. Positionerna utförs antingen sittande eller liggande. Även denna yogaform kan med god fördel utföras av både nybörjare och vana yogisar.

Yoga labs - En workshop där du ges tid att öva utifrån dina förutsättningar och läge. Du får mer fokus vid detta tillfälle att förbättra dig med personlig coaching. Detta är ingen ledd klass utan en tid att öva. Dock värmer vi upp med en yogasekvens för att förhindra skador.

Samtliga klasser är frivilliga och man väljer själv vad man vill delta på, men förhoppningen är att man är med på samtliga klasser för att få ut så mycket som möjligt av helgen.

Mellan alla aktiviteter bjuds det på mycket uppskattad hälsosam vegansk kost som tillagas av Shambalas egna kock med team.

PROGRAM FÖR HELGEN

Notera, se programmet nedan som ett utkast. Det kan komma att förändras inför helgen. Information om det kommer i så fall när det närmar sig.

Fredag 29 maj

18.00-18.30 Introduktion och incheckning
18.30-19.30 Middag
20.00-21.00 Yin yoga
21.00-21.30 Guidad meditation

Lördag 30 maj

07.30-08.30 Vinyasa flow
08.30-09.15 Frukost
11.00-13.00 Yoga labs
13.00-14.00 Lunch
16.00-17.30 Yin yoga
17.30-18.00 Guidad meditation
18.30-19.30 Middag
20.00 Möjlighet till bad och bastu
21.00 Socialt umgänge och häng

Söndag 31 maj

07.30-08.30 Vinyasa flow
08.30-09.15 Frukost
11.00-13.00 Yoga labs
13.00-14.00 Lunch
14.00-15.30 Summering sedan hemgång

MER NYTTIG INFORMATION
- Vi kommer vara max 15 personer på en yta som vanligtvis tar 40 personer.
- Vid fint väder kör vi vinyasa klasserna utomhus
- Yinyoga kör vi inomhus då den kräver props
- Alla deltagare får eget rum
- Dusch och toaletter delas på i gemensamma ytor
- Eventet är endast för dig som känner dig frisk och inte tillhör riskgruppen för Covid-19
- Du deltar på det du vill delta på, din ensamhet respekteras


NOTERA: Jag håller mig regelbundet uppdaterad på nya direktiv från regeringen och Folkhälsomyndigheten för denna typ av event och kommer anpassa det därefter.



Läs mer om hur Shambala jobbar kring Corona:
https://shambalagatherings.com/covid-19/


Läs mer om Shambala här:
https://shambalagatherings.com/

BOKNING OCH PRIS
Plats: Borntorpet 1, Shambala Gatherings I Skinnskatteberg (2 timmar från Stockholm)
Pris: 3.990 kr per person, inkl. övernattning i eget rum, samtliga måltider, yoga och workshops

Boka din plats genom att maila mig på kontakt@naofal.se så får du därefter en faktura att betala och säkra din plats.

Vid avbokning återbetalas 50% av deltagaravgiften, dock senast en vecka innan eventet. I det fall eventet ställs in återfår du hela deltagaravgiften.

Följ mig gärna på Instagram: @naofalyoga för inspiration.

Jag ser fram emot att dela denna helg med just dig, hoppas vi ses.


Namasté
Naofal

Copyright © Alla rättigheter förbehållna

Connect on social media

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera