Shambala

Yogahelg med Mathilda och Naofal
- Recharge, Explore & Be


Följ med på en skön helg fullspäckad med flödande vinyasa, avslappnande yin yoga och lekfull acroyoga!


Under denna helg kommer vi kombinera yin och yang för att finna balans och ladda upp batterierna inför hösten som väntar. Då vi är två yogalärare finns stora möjligheter för personlig coachning under hela helgen just för att DU ska få ut så mycket som möjligt av detta retreat.


PROGRAM FÖR HELGEN

Fredag 21 augusti

18.00-19.00 Introduktion och incheckning
19.00-20.00 Middag
20.00-21.00 Yin yoga
21.00-21.30 Guidad meditation

Lördag 22 augusti

08.30-09.00 Guidad meditation
09.00-09.45 Frukost
10.45-12:00 Vinyasa
13.30-14.30 Lunch
15.00-17.00 Acro yoga workshop
17.15-18.30 Yin yoga
19.00-20.00 Middag
20.00 Möjlighet till bad och bastu

Söndag 23 augusti

07.30-08.30 Vinyasa
09.00-09.45 Frukost
10.30-13.00 Acro yoga workshop
13.30-14.30 Lunch
14.00-15.30 Summering sedan hemgång

OBS, se programmet nedan som ett utkast. Det kan komma att förändras inför helgen. Information om det kommer i så fall när det närmar sig.

INFORMATION OM YOGAN OCH UPPLÄGG
Dagarna börjar med ett uppfriskande vinyasa flow pass och avslutas med ett läkande yinyoga pass. Däremellan kan du delta på en workshop för att testa den lekfulla yogaformen acroyoga och fördjupa dig i olika inversioner som huvudstående, handstående och utmana dig själv.


Vinyasa flow
Ett dynamiskt yogapass som passar både nybörjare och vana. Denna klass ger energi och stärker kroppen genom att utföra positioner med fokus på exempelvis. balans, core och andning. 


Yin Yoga

Landa djupt i dig själv och släpp taget med hjälp av yinyoga, Yinyoga är en yogaform där man stannar en längre tid i varje asana och släpper allt som heter strävan, prestation och krav. Vi använder positionerna för att hitta in i kroppen och inte tvärtom.


Acroyoga

Testa dina vingar och flyg. Efter stor efterfrågan kommer härlig acroyoga finnas med på programmet. Det blir en introduktion till yogastilen för dig som är ny och har du testat den tidigare bjuder vi på varianter du kanske inte testat tidigare.


Acroyoga är en lekfull variant av yoga som till stor del handlar om att tillsammans finna balans och utmaning och är ett sätt att praktisera samhörighet och nyfikenhet. Acroyogan kommer utövas på ett säkert och inkännande sätt men med garanti på fjärilar i magen!


Samtliga klasser är frivilliga och man väljer själv vad man vill delta på, men förhoppningen är att man är med på samtliga klasser för att få ut så mycket som möjligt av helgen.

Mellan alla aktiviteter bjuds det på mycket uppskattad hälsosam vegansk kost som tillagas av Shambalas egna kock med team.

NAOFAL OUAZZANI

Uppskattad för sin varma personlighet och inspirerande yoga har Naofal som ambition att skapa insikter och glädje såväl på som utanför yogamattan. Med sina färdigheter inom yinyoga, vinyasa, ashtanga och rocket bjuder han på upplyftande och utmanande yogasessions för såväl nybörjaren som den vana yogautövaren.


Naofal undervisar på studios runt om i Stockholm.


Läs mer om Naofal på www.naofalyoga.se eller följ honom på Instagram: @naofalyoga.


MATHILDA HEDBECK

Mathildas vision med den yoga hon lär ut är att bjuda in till kärlek, nyfikenhet och acceptans i allt vad det innebär att vara människa.


Hon har ett inkännande sätt att lära ut med inhämtad inspiration av yoga från flera olika platser i världen. Oavsett om det gäller yin eller acro är ambitionen att klasserna ska passa ALLA oavsett tidigare erfarenheter.


För mer om Mathilda, följ henne på instagram @mathildahedbeck

MER NYTTIG INFORMATION

- Vi kommer vara max 15 personer.
- Vid fint väder kör vi vinyasa och acroyoga klasserna utomhus
- Yinyoga kör vi inomhus då den kräver props
- Dusch och toaletter delas på i gemensamma ytor
- Eventet är endast för dig som känner dig frisk och inte känner av några sjukdomssymptom
- Du deltar på det du vill delta på, din ensamhet respekteras

Läs mer om hur Shambala jobbar kring Corona: https://shambalagatherings.com/covid-19/
Läs mer om Shambala här: https://shambalagatherings.com/

NOTERA: Vi håller oss regelbundet uppdaterad på nya direktiv från regeringen och Folkhälsomyndigheten för denna typ av event och kommer anpassa det därefter.


BOKNING OCH PRIS

Plats: Borntorpet 1, Shambala Gatherings I Skinnskatteberg (2 timmar från Stockholm)
Pris: 4.200 kr per person, inkl. övernattning i delat rum (om 2 eller 3), samtliga måltider, yoga och workshops

Boka din plats genom att maila oss på kontakt@naofal.se så får du därefter en faktura att betala och säkra din plats.

Vid avbokning återbetalas 50% av deltagaravgiften, dock senast en vecka innan eventet. I det fall eventet ställs in återfår du hela deltagaravgiften.

Vi ser fram emot att dela denna helg med just dig.

Vi ses, Namasté
Mathilda och Naofal

Copyright © Alla rättigheter förbehållna

Connect on social media

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera